Poldenný Power skating camp
Termín: 25.07.2022 – 29.07.2022
Veková kategória: U10 – U14
Max účastníkov: 8
Miesto: Ľadová plocha Avion, Bratislava
Cena: €
Power skating camp je zameraný na rozvoj a zdokonalenie korčuľovania s pukom aj bez puku z pohľadu riešenia herných situácií v zápase. Počas piatich dní budeme pracovať na zdokonalení vonkajšej a vnútornej hrany, stability, rovnováhy a všetkých podstatných korčuliarskych činností. Viac o Power skatingu a korčuľovaní.
Camp bude organizovaný podobnou formou ako skupinové tréningy, ktorých ukážky nájdete TU.
Program campu*:
*Organizátor si vyhradzuje právo na zmenu zamerania tréningu vzhľadom k potrebám jednotlivcov.
1. deň:
Rozcvičenie mimo ľadu: 15min
Tréning na ľade: 60min
- rozvoj stability
- vonkajšia hrana
- technika korčuľovania vpred a vzad
- efektívne využitie vonkajšej hrany pri korčuľovaní vpred
- 10 min hra
Tréning mimo ľadu: 30min
Strečing: 15min
2. deň
Rozcvičenie mimo ľadu: 15min
Tréning na ľade: 60min
- vonkajšia hrana
- bogne a krátke oblúky pri korčuľovaní vpred
- 10 min hra
Tréning mimo ľadu: 30min
Strečing: 15min
3. deň
Rozcvičenie mimo ľadu: 15min
Tréning na ľade: 60min
- vonkajšia hrana
- zmena smeru
- bogne a krátke oblúky pri korčuľovaní vpred aj vzad
- prechod z jazdy vpred do jazdy vzad a opačne
10 min hra
Tréning mimo ľadu: 30min
Strečing: 15min
4. deň
Rozcvičenie mimo ľadu: 15min
Tréning na ľade: 60min
- vonkajšia hrana
- bogne a krátke oblúky na malom priestore
- krytie puku
- prekladanie vpred a vzad
- 10 min hra
Tréning mimo ľadu: 30min
Strečing: 15min
5. deň
Rozcvičenie mimo ľadu: 15min
Tréning na ľade: 60min
- vonkajšia hrana
- technika štartu vpred
- typy štartov
- štarty vzad
- 10 min hra
Tréning mimo ľadu: 30min
Strečing: 15min